在网上找了很多方法，现记录下亲测有效的一种方法：
1、重启ubuntu，随即长按shirft进入grub菜单；
2、按"e"键进入编辑页面；如下
3、将ro single替换为rw single init=/bin/bash； （上述的界面中将ro +后面的改为rw single init=/bin/bash）
4、按ctrl+x进入单用户模式，当前用户即为root；
5、输入passwd username（用户名）即可用修改密码
6、按ctrl+alt+del重启；