各位准妈妈们在阵痛开始，准备分娩的时候，也许会把注意力集中在分娩的痛楚上了。为了我们的宝宝出生顺利，妈妈们在分娩时可以减轻疼痛和避免产后后遗症，准妈妈们应该看看幸孕草为准妈妈们准备的8种分娩姿势。
(五颗星星为满分)
第一式：仰卧式
仰卧位是国内普遍采取的一种分娩方式。
适宜胎儿娩出的程度：★★★★★
便于保护妈妈会阴的程度：★★★
疲劳指数：★
优点：
1、便于助产士观察胎儿情况
2、可以帮助胎儿转换胎位，便于分娩
缺点：
1、分娩时纵轴与产轴不在一条直线上，使胎儿重力对宫颈的压迫作用减弱，宫颈不能有效地扩张，而且生产的时间长;
2、腰椎曲度增加，妊娠子宫压迫腹部主动脉，循环血量减少，子宫供血减少，可引起胎盘循环障碍、胎儿宫内缺氧;
3、子宫压迫下腔静脉，使得回心血量减少，以致仰卧位低血压综合症;
4、骨盆可塑性受限制，产妇骶尾关节难以扩张，骨盆相对狭窄，从而增加了难产机会和会阴侧切率。
第二式：半坐式
适宜胎儿娩出的程度：★★★★★
便于保护妈妈会阴的程度：★★
疲劳指数：★★
优点：
1、对于准妈妈们来说靠着其他东西半躺着会很舒服;
2、很好地利用重力的作用，妈妈们不需要用更多的力气，协调了母婴共同完成分娩过程的整合性;
3、分娩是双下肢和足均有着力点，腹压运用集中有效;
4、每次用力过后，有利于休息，快速补充妈妈们的力气;
5、方便妈妈们跟医生或者其他陪产人员交流，减少紧张感;
6、方便医生进行监控胎心;
缺点：
1、不便于对会阴的保护;
2、尾骨的灵活性减弱;
3、压力作用在会阴，不能做外阴切开术。
第三式：蹲式
适宜胎儿娩出的程度：★★★★
便于保护妈妈会阴的程度：★
疲劳指数：★★★★★
优点：
1、充分利用重力的作用，提高分娩的速度;
2、可以加速胎头的旋转;
3、可以自由地变换重心，让自己感觉舒服;
4、对胎儿的循环很有好处;
5、可以增加骨盆直径达2厘米宽;
6、不用向下使太大的力气;
7、可以将力量集中，加速胎儿的娩出;
缺点：
1、经常会感觉很疲劳;
2、有时很难听到胎心;
3、有高血压的孕妇慎用;
第四式：跪式
适宜胎儿娩出的程度：★★★★
便于保护妈妈会阴的程度：★
疲劳指数：★★★★
优点：
1、对长期臀位的胎儿顺利分娩很有帮助;
2、可以帮助胎儿转换胎位;
3、有助于骨盆摆动(由于胎儿生长和腹部增长引起背痛，这种背痛可通过骨盆摆动锻炼而缓解);
4、减轻手腕和手臂的紧张;
缺点：
1、膝盖的压力会很大，时间长了会不了
第五式：侧躺式
适宜胎儿娩出的程度：★★★
便于保护妈妈会阴的程度：★★★
疲劳指数：★
优点：
1、胎儿的供氧充足;
2、对于准妈妈来说便于休息;
3、对于高血压的准妈妈有帮助;
4、准妈妈可以选择硬膜外麻醉;
5、使子宫收缩更有力;
6、可以加速分娩的进程;
7、在第二产程中，在两次阵痛之间可以让准妈妈好好休息;
8、能够缓解急产;
9、在分娩中陪产的人能帮得上忙，陪产的人可以帮助支撑着准妈妈的腿;
10、降低会阴撕裂及外阴切开术的几率，便于保护会阴的完好;
缺点：
1、如果妈妈躺的方向和胎儿背朝的方向一致，无法进行胎心检测;
2、无法借助重力的作用;
3、如果膝盖以下没有人帮助准妈妈支撑着腿，准妈妈必须自己努力支撑;
第六式：斜躺式
适宜胎儿娩出的程度：★★★
便于保护妈妈会阴的程度：★★★
疲劳指数：★
优点：
1、可以帮助臀位的胎儿很好地旋转;
2、可以借助重力的作用;
3、宫缩有力，但不那么疼;
4、胎儿可以顺利地通过产道;
5、减轻背痛;
6、比站着的姿势更利于休息;
缺点：
分娩的时候陪产的人很难帮上忙
第七式：站式
适宜胎儿娩出的程度：★★
便于保护妈妈会阴的程度：★
疲劳指数：★★★★★
优点
1、可以借助重力的作用;
2、可以使宫缩更有力，疼痛更少;
3、可以缩短分娩的时间;
4、使胎儿氧气充足;
5、提高产力
缺点：
1、对分娩的整个进程无法好好控制;
2、助产士很难观察到分娩的进展
第八式：坐式
适宜胎儿娩出的程度：★★
便于保护妈妈会阴的程度：★★
疲劳指数：★★★
优点：
1、可以得到很好的休息;
2、可以借助重力的作用;
3、可以使用电子胎儿监听器，对胎儿的情况进行连续的监控;
缺点：
血压高的准妈妈恐怕不能使用这种方法