1、椰子粉中富含多种蛋白质，而且含糖量属于中等程度，适量饮用并不会对人体造成发胖。严格来说并没有确切的饮用时间，但建议每天早上用热水冲泡一杯椰子粉。因为椰子粉中的蛋白质和糖类可以互相转化，更好的提供人体早上所需要的能量。另外还可以晚上睡觉之前用牛奶冲泡一杯椰子粉。牛奶的醇香和椰子粉的椰香相互混合交融，不仅闻起来香，喝起来更香。而且热牛奶有助于人体的睡眠，椰子粉提供各种营养物质供人体吸收，两者相互结合简直是完美。
2、除了早晚各喝一杯椰子粉之外，还可以在长时间坐着工作之后喝。因为椰子粉具有润肠通便的功效，而长时间坐在办公室内保持一个动作，非常容易引起便秘。当代年轻人的便秘现象越来越严重，这时建议在办公室准备一些椰子粉，工作完之后就冲泡一杯。不仅可以放松心神，还能够润肠通便，坚持喝下去，相信便秘现象一定能得到有效的缓解。