1、装上换气扇。一般出现这种情况都是由于空气不流通造成的，室内因为没有新鲜空气进入,从而让身体有缺氧的感觉。
2、加强空气湿度。在封闭环境下空气比较容易干燥流失水分,所以最好在室内放个加湿器,或是放一盆水, 亦或者偶尔拖一次地来增加湿度，还可以锻炼下久坐的身体；多喝水。
3、定时开窗通通风或去外透透气。医生一般建议暖气不要一直开着,也建议朋友们不要长时间呆在暖气房里,适当的隔时间出去透透气,让你呼入的空气是新鲜的，身体也自然不会有缺氧的感觉了。
4、选择舒适的穿着。选择适合外穿的秋冬装；而且最好别穿太紧身的衣物,尽量穿宽松些，那是因为在温度比较高的环境下，人的身体和皮肤比较敏感。