小儿感冒可以适量吃苹果。苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素和膳食纤维。小儿感冒后适量吃苹果能提高免疫能力，让感冒的症状尽快痊愈。因此，小儿感冒可以适量吃苹果。
食用方法
苹果可以直接食用，也可以榨汁。上午吃苹果为宜，上午是人脾胃最旺盛的时候，吃苹果容易被身体吸收；饭前吃苹果可以助消化；苹果空腹吃有提神效果。
饮食建议
小儿感冒是由各种病原引起的上呼吸道感染症状，主要侵犯鼻、鼻咽和咽部，可有卡他症状、发热、头痛、咽痛、全身不适等表现。家长发现患儿感冒后，需及时就医采取相应治疗，并应注意日常饮食防护，以促进疾病恢复，具体如下：
1、饮食以清淡细软为宜，可适当进食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤等流质或半流质食物；
2、应多饮开水，以补充体内水分丢失，促进体温发散；
3、忌食高盐、高糖、高脂食物，如荔枝、芒果、菠萝、肥肉、花生、瓜子等；
4、忌食粗纤维、辛辣、高蛋白、滋补类食物，如芹菜、韭菜、洋葱、大蒜、姜、海鲜等；
5、忌食生冷、寒凉之物，以免造成脾胃受损，症状加重。