小儿感冒可以适量吃面粉。面粉是一种由小麦磨成的粉状物，多制成馒头、面条、包子等食物。面粉中主要含有淀粉，其次蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。具有健脾、除热、止渴的功效。小儿感冒适量食用面粉制品，可补充感冒期间流失的维生素和微量元素，且易消化，改善厌食等症状。
食用方法
面粉多制成面食，如包子、饺子、馒头、花卷、饼、面包等，一般作为主食食用。可搭配多种蔬菜一同食用。
饮食建议
小儿感冒是由各种病原引起的上呼吸道感染症状，主要侵犯鼻、鼻咽和咽部，可有卡他症状、发热、头痛、咽痛、全身不适等表现。家长发现患儿感冒后，需及时就医采取相应治疗，并应注意日常饮食防护，以促进疾病恢复，具体如下：
1、饮食以清淡细软为宜，可适当进食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤等流质或半流质食物；
2、应多饮开水，以补充体内水分丢失，促进体温发散；
3、忌食高盐、高糖、高脂食物，如荔枝、芒果、菠萝、肥肉、花生、瓜子等；
4、忌食粗纤维、辛辣、高蛋白、滋补类食物，如芹菜、韭菜、洋葱、大蒜、姜、海鲜等；
5、忌食生冷、寒凉之物，以免造成脾胃受损，症状加重；