临睡前吃太多东西容易导致饱胀感，会对睡眠造成影响，不易于让人入睡。
影响消化吸收
由于很多时候，临睡前吃了东西就立即睡觉，这样饱餐后没有进行适量的运动，而直接躺着，不利于食物的排空，长期下来会对脾胃的消化吸收功能造成极大不利影响。
不利于口腔卫生
临睡前吃太多东西，而很多人没有睡前刷牙漱口的习惯，甚至有的时候因为要睡觉了，吃饱了就懒得麻烦去漱口而直接入睡，这样食物的残渣在口腔中经过一夜的发酵，对牙齿健康构成了极大的威胁。
容易导致发胖
临睡前吃东西容易发胖，临睡前身体摄入大量热量，睡眠时身体处于低代谢状态，热量无法消耗，很容易转化成脂肪存与皮下，导致肥胖。
临睡前饥饿怎么办
1、调整晚饭的量和晚饭就餐时间；
2、如果因为太饿而无法入睡，可以喝一小碗白粥，或者吃一两块饼干、面包片等；
3、要注意避免进食含有大量水分、咖啡因或者酒精的食物。