不管是面部磨砂膏或身体磨砂膏，都是一周用一次好。
磨砂膏的主要作用是去除皮肤老化角质以及细胞死皮，能够增加皮肤的吸收度，但人体皮肤细胞的新陈代谢周期为28天，因此不可频繁使用磨砂膏，否则会令皮肤变得敏感脆弱、缺水干燥。
干性肌、敏感肌半个月用一次干性肌肤出油少、皮肤干，敏感肌肤容易过敏被刺激，因此这两种肌肤在使用磨砂膏时，更应该控制好使用次数，干性肌肤和敏感肌肤可以半个月用一次磨砂膏，甚至一个月用一次磨砂膏，以免因清洁过度，令皮肤变得更干更脆弱。
油性肌一周用一次油性肌肤出油多，对油脂分泌旺盛，同时细胞内产生的死皮也多，因此可以一周使用一次磨砂膏，如果是平时有化妆习惯的女生，卸妆产品中通常会含有一些去角质的功能，那么可以将使用次数变至两周使用一次。
身体磨砂膏用完怎么护理磨砂膏能去除角质层，角质层属于细胞自然代谢的产物，因此用完磨砂膏后，一定要进行护肤，使用身体磨砂膏后，最好在全身涂抹身体乳，身体乳内含玻尿酸、尿素等各种护肤成分，能够为肌肤补充水分，并滋润因清洁过后带来的肌肤紧绷感。
面部磨砂膏用完怎么护理使用完面部磨砂膏后，需做好肌肤的补水作用，因为磨砂膏是用在洗面奶后，相当于二次清洁了皮肤，此时皮肤是很干燥的，应依次使用爽肤水、乳液、面霜等护肤产品，及时为肌肤补充水分。
使用磨砂膏的注意事项1.使用磨砂膏的时间不宜过长，通常按摩2-3分钟后，即可用清水洗净，期间若发现脸部有发红、发痒等症状，应立即停止使用。
2.磨砂膏是用不溶于水油的颗粒与清洁剂混合制成的，通常摩擦表皮，强行将角质脱离，因此在使用时，注意手法一定要轻柔，不可大力摩擦皮肤，以免伤害皮肤。
3.在使用磨砂膏前，需先清洁干净皮肤，使用身体磨砂膏前先用沐浴露洗澡，使用面部磨砂膏前先用洗面奶洗脸，只有当毛孔清洁干净了，磨砂膏才能更好地发挥出效果。
4.磨砂膏需不需要使用，多久使用一次具体还是因人而异，不要盲目跟风，需根据自己的皮肤情况而定。