分娩前吃什么有助顺产
小宝宝就要降生了，孕妈妈一定又兴奋又紧张！分娩时需要消耗很多的能量和水分，所以有些孕妈妈会在分娩之前大量补充营养，甚至暴饮暴食，其实分娩前摄取高营养、高热量的食物，反而会加重肠胃的负担，不利于分娩。产前、产程当中怎么吃，才能让自然分娩更轻松呢？
以清淡、易消化为主
大多数产妇在临近分娩时心情都会比较紧张，胃口不好，这个时候可以吃点口味清淡、容易消化吸收的食物，不宜过于油腻，可以吃点排骨面条、牛奶、酸奶等，要吃好、吃饱，为分娩做好充分的能量储备，否则可能会因身体疲劳而引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险情况。
吃些巧克力
孕妈妈分娩前吃些巧克力，可以缓解紧张情绪，且为孕妈妈提供足够的热量。因为整个分娩过程一般需要经历12～18小时，这么长时间会消耗很多的能量，而巧克力被誉为“助产大力士”，因此，准备一些巧克力有备无患，可以随时补充能量。
不要吃粗纤维的食物
分娩之前，新妈妈最好不要吃粗纤维的蔬菜和水果，否则会产生较多的便便，可能会给生产过程带来一些不便。富含纤维的水果有樱桃、大枣、石榴、苹果、鸭梨等。同理，辛辣或气味较重的大蒜、韭菜等也最好少吃。
少吃多餐，不喝功能饮料
分娩前孕妈妈的肠胃容易受到压迫，导致分泌消化液的能力降低，肠蠕动功能减弱，吃进的食物从胃排到肠里的时间也由平时的4小时增加至6小时左右，极易存食。所以建议孕妈妈坚持少吃多餐。分娩前应少喝或不喝红牛等功能饮料。因为功能饮料中通常含有柠檬酸钠、磷酸二氢钾、氯化钾、硫酸镁、安赛蜜等食品添加剂，会给身体带来额外的负担。
分娩当天的饮食安排
自然分娩一般要经历12～18个小时，可见体力消耗之大。因此分娩当天的饮食非常重要，家人一定要用心安排好。自然分娩分为三个产程，孕妈妈除了要放松思想和配合医生外，还要格外注意三个产程的饮食安排。
分娩时孕妈妈即使没有胃口，也要喝点果汁或蔬菜汁等流食来补充体力。