产后伤口护理的方法_产后伤口怎么恢复
宜富含维生素的食物
忌刺激性食物
无论是自然分娩还是剖宫生产，都会留下伤口。
自然分娩
自然分娩留下的伤口一般分两种，一种是自然分娩时婴儿先露部位对阴道组织的冲撞所造成的一些小损伤，伤口较小，有时为止血可能要缝几针，产后自行愈合，无须特殊护理。
另一种是阴道撕裂伤，较大、较深，临床上常因撕裂伤的大小和损伤的组织不同分为一度、二度、三度裂伤，还有会阴侧切留下的伤口，这些伤口容易发生感染，需要特别护理。
剖宫产分娩
剖宫产伤口范围较大，一般伤口在产后两年内都会有红色的瘢痕，摸起来有些硬，阴天下雨会痒，这是伤口愈合过程中的慢性炎症表现，两年基本就变成一条白色的软软的瘢痕了。如果妈妈不属于瘢痕体质，再加上手术后恢复良好，基本上看不出来。
饮食宜
可以吃些富含碳水化合物、优质蛋白质、维生素A、维生素C的食物，能够促进血液循环，改善表皮代谢功能，既有利于伤口的修复，又能防止疤痕瘙痒。
推荐食材：海带、苦瓜、黑木耳、西红柿、猪瘦肉、蜂蜜、猪蹄、黑豆等。
饮食忌
新妈妈伤口愈合期间应忌吃烧、烤、煎、炸和带有刺激性的食物，口味过重的调味料如辣椒酱、芥末、胡椒也不要食用。另外，含糖饮料、碳酸饮料等都应避免饮用。辣椒、腐乳、葱、大蒜、韭菜、蒜薹等食物也不利于伤口愈合，容易引发感染，也不宜食用。
【营养师提示】
不论哪种伤口，在未愈合前都要少吃鱼类，尤其是鲤鱼，因为鲤鱼中含有的有机酸能够抑制血小板的凝集，不利于伤口的愈合。
【推荐食谱】
糯米鸡汤
原料：鸡腿2只，糯米50克，月子米酒100毫升，当归、黄芪、枸杞子各10克，红枣15颗，黑枣15颗。
做法：
1将鸡腿切块，用沸水焯烫，备用；将当归、黄芪、枸杞子、红枣、黑枣用清水稍微洗一下；糯米洗净，加适量清水煮成糯米粥。
2将煮好的糯米粥过滤，取米汤。
3将鸡腿块放入米汤中，再加入洗净的药材及月子米酒，以小火炖煮1个小时即可。
【特效小偏方】
燕麦酸奶饮
原料：燕麦片20克，酸奶300毫升，蜂蜜适量。
做法：
1将燕麦片加适量温开水调匀。
2加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
芋头蒸排骨
原料：猪排骨250克，芋头150克，葱、姜、盐、料酒各适量。
做法：
1将芋头去皮洗净，切厚块，备用；葱洗净切段；姜洗净切片。
2排骨洗净，切成4厘米长的段，放入热水中焯烫去血沫后，捞出备用。
3将猪排骨、芋头、姜片、葱段、料酒放入大碗，加少许清水，入蒸锅大火隔水蒸15分钟。
4加入盐调味即可。
1所有材料洗净；胡萝卜去皮切块；芦荟去皮切段；雪梨去皮、去核切块备用。
胡萝卜芦荟雪梨汁
原料：胡萝卜100克，芦荟30克，雪梨200克。
做法：
2将处理好的材料全部放在榨汁机中，加适量凉开水榨成汁即可饮用。