正坐或仰卧,屈肘,在肘部内侧横纹末端,再沿着横纹向外摸到一个突起的骨头,为肱骨内上髁,两者连线处即是少海穴。少海穴位手少阴心经井穴,为心经之合穴,位居肘部,五行属性属水。本穴有清心泻火, 疏通经络,滋养心阴,安神镇静的作用,善治癫狂,癫痫,善忘善笑,暴喑;有疏通经络,行气活血的作用,可治疗胸闷,心痛,腋胁痛,瘰疬,麻木,疼痛,手颤。