皮肤缺水过敏了话，首先应该停止使用化妆品或者是成分复杂的护肤品，避免给肌肤带来更大的刺激；其次是使用温和的天然补水保湿产品帮助肌肤补充水分，严重的还可以就医使用抗过敏药物缓解过敏不适；三是饮食要清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果等等。