红烧肉怎么炒好吃
2020-08-17
来源：个人技术集锦
1、食材准备：五花肉800克、八角15克、香叶1片、葱段50克、姜片30克、白砂糖20克、盐适量、酱油25克、黄酒30克、冰糖25克、花生油15克。
2、五花肉切成2.5厘米见方的块儿。用凉水下锅。水开后把肉块儿煮5分钟。捞出，控净水份备用。
3、炒锅上火倒入少许油，煸香八角。倒入细砂糖。煸炒糖色。煸炒到微黄色即可。砂糖彻底融开，炒到稍微上色后，下入肉块儿煸炒，把肉块儿煸炒到耗干水份颜色透亮、表面微黄。
4、开始出油后烹入黄酒。倒入酱油翻炒。炒到黄酒挥发，酱油均匀的吸附在肉块上为止。把肉炒匀后，往锅中注入开水，水和肉块持平即可。
5、然后，放入葱段、姜片、香叶。最后放入冰糖。盖上锅盖用小火焖煮30-40分钟。肉焖熟后，捡出葱、姜、八角、香叶不要。放少许盐，然后用旺火收汁。
6、汤汁收净便可出锅。在收汁的时候，可顺便把多余的油滗出留作它用，此油味道很香，可炒菜还可做其它用途。
营养成分：
每百克含能量４８９．１７５千卡、维生素Ｂ６０．０２毫克、叶酸１．３２微克、膳食纤维０．５８克、胆固醇８５４．７毫克、Ａ８８．３微克、胡萝卜素１４．９微克、硫胺素０．７６毫克、核黄素０．４９毫克、烟酸２０．１９毫克、维生素Ｃ０．５毫克、维生素Ｅ２．４６毫克、钙１５９．４５毫克、磷９４７．７５毫克、钾１９９０．５５毫克、钠６３６２．９６毫克、碘２．４微克、镁３００．５毫克、铁１６．９５毫克、锌１３．７３毫克、硒２９．７２微克、铜０．５２毫克、锰１．７１毫克。
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