男人肾养生知识
来源：个人技术集锦
男人养肾的方法：1. 远离烟酒：不要养成长时间酗酒的习惯，不要吸烟，可以减少对肾的伤害。2. 调整饮食：多食补肾食物如黑色食品、黑芝麻、黑米、黑豆和温补性的食物如党参、羊肉、韭菜等。3. 保证充足睡眠：充足的睡眠有助于保护肾精，避免肾功能衰竭。4. 控制房事：房事有度，频繁性生活会对肾精有损伤。
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男人养生养肝肾的目录
第一章 肝肾决定男人阳刚之气
1.肝——男人的情绪控制器
男人肝好，精气神才足
易怒的男人肝火旺
2.肾——男人阳气的生发之源
男人的活力取决于肾
元气大伤需要从肾养起
男人小便不利和气不顺都是因为肾
3.肝肾——男人的衰老控制器
透支健康，让男人提前衰老
肝肾好，为衰老刹车
4.保养肝肾让男人虎虎生风
肝是一杆，肾精是弹药
保持雄风，疏通肝肾二经
5.肝郁气滞中医认识精神疾病
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