时辰的养生知识
2024-05-03
来源：个人技术集锦
夜间不同时间段养护不同器官：1. 子时（23点到1点）：胆经旺，有利于胆的调理，使人面色红润有气色。2. 丑时（1点到3点）：肝经旺，睡眠可以养护肝脏，有利于养肝、护肝。3. 寅时（3点到5点）：肺经旺，熟睡可以使肺部将新鲜的血运送到身体的各处，早晨感觉精力充沛。4. 卯时（5点到7点）：大肠经旺，有利于身体排泄废物，使人身体轻松。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
黄帝内经十二时辰养生法
1．卯时（5：00至7：00）。见晨光即披衣起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨然后去室外打太极拳或练其他导引术。
2．辰时（7：00至9：00）。起床健身后，饮一杯白开水，用木梳梳发百余遍，有醒脑明月的作用。
3．巳时（9：00至11：00）。此时或读书、或理家，或种菜养花。
4、午时（11：00至13：00）。午餐应美食然后午休。
5．未时（13：00至15：00）。此时或午眠或练气功，或邀友弈棋，或浏览时事（相当于现代人看报），或做家务。
6．申时（15：00至17：00）。此时或读名人诗文，或练书法。或去田园绿地，或观落
显示全文