数码痴呆症是指由于长时间面对电子设备、数字化工作环境等因素导致的压力和焦虑。对于管理者来说，帮助员工克服数码痴呆症的压力和焦虑，可以采取以下措施：
健康教育：组织健康教育活动，向员工介绍数码痴呆症的危害，以及如何通过健康的生活方式和工作习惯来预防和减轻数码痴呆症带来的压力和焦虑。
提供工作间歇：鼓励员工适时进行工作间歇，进行眼部放松操、体育锻炼或者眺望远方等方式，减轻长时间盯着电子设备带来的视觉疲劳和精神压力。
提供技能培训：为员工提供数码化工作环境下的技能培训，帮助他们更高效地利用数字工具，减少工作压力和焦虑。
鼓励团队合作：通过鼓励团队合作、共享工作经验和技巧，来减轻个人工作压力，提高工作效率。
制定工作时间管理规范：制定合理的工作时间管理规范，避免员工长时间加班和过度使用电子设备，保障员工的工作和生活平衡。
以上措施旨在帮助员工更好地应对数码化工作环境带来的压力和焦虑，提高工作效率和员工幸福感。
例如，某公司在实行了以上措施后，员工的工作效率得到了提升，员工的身心健康得到了有效保障，整体工作氛围也更加融洽。