夏季养生 要注意这些
2024-02-19
来源：个人技术集锦
夏季养生注意事项：
1.调节精神：保持愉快稳定的情绪，心静人自凉，可达到养阳的目的。
2.巧运动：通过有益的文体活动来活动筋骨，调畅气血，养护阳气，但不应过度疲劳。
3.慎起居：夏季起居应适应性调节，如早起散步、午睡补充睡眠不足等。
4.节制饮食：夏季需注意饮食调节，不可过饱过渴，慎食瓜果冷饮。
5.勿贪凉：长时间对着电扇吹或久居空调室内，可能导致感冒等病症。
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夏季养生注意事项：
1.调节精神：保持愉快稳定的情绪，心静人自凉，可达到养阳的目的。
2.巧运动：通过有益的文体活动来活动筋骨，调畅气血，养护阳气，但不应过度疲劳。
3.慎起居：夏季起居应适应性调节，如早起散步、午睡补充睡眠不足等。
4.节制饮食：夏季需注意饮食调节，不可过饱过渴，慎食瓜果冷饮。
5.勿贪凉：长时间对着电扇吹或久居空调室内，可能导致感冒等病症。