夏季养生药膳方
2024-02-19
来源：个人技术集锦
夏天养生食谱推荐：
1. 药膳：麦冬、沙参、百合煲汤喝，或者煮粥加入莲子，简单方便。
2. 炖肉：黄芪、西洋参等适合炖鸡炖肉。
3. 紫苏叶：适当食用可以祛湿、清暑，炒菜或炒海鲜时加入，可以调节胃口、防暑热、去暑湿。
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夏天养生食谱推荐：
1. 药膳：麦冬、沙参、百合煲汤喝，或者煮粥加入莲子，简单方便。
2. 炖肉：黄芪、西洋参等适合炖鸡炖肉。
3. 紫苏叶：适当食用可以祛湿、清暑，炒菜或炒海鲜时加入，可以调节胃口、防暑热、去暑湿。