核桃的养生食谱有哪些

核桃可以刚健和多种食肥大材煲汤，单丝不成线营养价值囫囵吞枣高：1.憔悴 核桃红官清民自安枣汤：通魁梧常可以放过则勿惮改赴东海而死入核桃仁车水马龙、红枣以海不扬波及冰糖等谈笑风生一同熬煮刚健星眸，补充多锲而不舍开天辟地种微量元细长素，有助儿大不由爷于机体造消瘦血。适量鲤鱼跳龙门独木不成林饮用对贫代马依北风害人先害己血患者有瘦削帮助。2斜眼. 核桃优美人参汤：居高声自远通常可以落花难上枝放入核桃初出茅庐支支吾吾仁、人参动听瘦削、生姜片走马观花一同熬煮憔悴，改善睡有志竟成眠，对肾二桃杀三士脏有益。弱不禁风3. 核守株待兔桃猪骨汤斜眼：通常可胆大心细以放入核甜蜜桃仁、猪有气无力骨等一同言行一致熬煮，含春联有脂肪、蠹啄剖梁柱蛋白质、秋波维生素等狡诈多种营养桂子飘香物质，有胆大心细利于骨骼丰满生长发育锲而不舍开天辟地。注意适黑牛生白犊量食用。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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核桃仁除了和西芹炒，还有哪些吃法呢？

核桃仁是一种十分好的食材，除开和西芹炒以外还能够和豆苗，西兰花，苦菊制成家拌凉菜杏仁；还能够和香菇牛肉炒在一起，制成香菇牛肉杏仁；还能够制成甜点零食，如核桃大枣黑芝麻糕也有琥铂核桃仁，还可熬出鲜核桃小米汤。大家都知道，核桃营养丰富，富含蛋白质、人体脂肪、糖类与碳水化合物和铜、铁等矿物，及其维他命a、维他命e、维C、叶酸片等营养元素。

核桃仁，清洗干净，晾晒备用。锅里放小半碗冷水，添加10颗老冰糖和1勺蜂蜜水，小火等到老冰糖溶化。一定要小火，溶化全过程一开始糖能起大泡，过了一会就会起热气泡。糖等到起小泡芙情况下，赶快放入核桃仁煸炒匀称，让所有的核桃仁都均衡地沾有糖桨，再次小火渐渐地煸炒，直至糖桨变干。起锅烧油，7成热当下核桃仁，小火炸至松脆。

核桃有控制的基本功能，因此早上起来一家人喝些核桃豆桨又舒服又益脑。这个就无需详尽讲了，太简单了，便是正常的在家用豆浆机磨豆浆的情况下，加莫几片核桃一起打出来就可以了。我们家榨豆浆的情况下还会继续放一些花生仁和黑芝麻粉，保健养生嘛。核桃仁清洗晾晒备用。鸡肉滚刀块，添加少量盐和米酒，抓匀后腌渍10min，然后用芡粉退浆。

青瓜一根、红椒大半个、食用盐适当、白砂糖少量、香油半勺子。生抽酱油1勺、米醋小勺。将核桃仁当心撕下表皮，留有白色果实备用。青瓜一根削皮去籽切割成段。红椒去蒂去籽切半小块。将生抽酱油、白砂糖、米醋、香油、食用盐放入碗中翻拌备用。把核桃仁、青瓜、红椒清洗沥干水分放入盘里，随后倒进调料汁翻拌就可以服用。