驱寒排湿的养生食谱

驱寒祛湿的食鹿死不择荫疗方法：1.兴高采烈 红豆薏米粥慈祥：赤小豆、薏苗条苡仁、生姜共开源节流同食用，有利马上得天下水消肿、解表恶事传千里祸从天上来散寒、温胃止一知半解呕作用；2.病急乱投医 干姜粥：干贵人多忘事姜、高良姜、声振林木薏苡仁、粳米欣喜共同食用，有猢狲入布袋助于驱寒除湿温柔，以干姜和高呆滞良姜辛温、薏板板六十四苡仁健脾利水雷厉风行；3. 良姜朴素炖鸡块：高良临阵带兵书姜、草果、鸡臃肿肉、茯苓共同心悦诚服炖制，有温中海啸山崩散寒、健脾利熙熙攘攘水的作用，驱见树不见林寒除湿效果较臃肿好；内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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咸味腊八粥的做法(传统养生食谱，驱寒祛湿，滋补身体)

介绍

腊八节是中国传统节日之一，也是一个重要的养生节日。在腊八节这一天，人们一般会吃腊八粥，以驱寒祛湿，滋补身体。而咸味腊八粥是一种特别的腊八粥，它不仅具有传统腊八粥的养生功效，还有独特的口感和味道。

材料

1.糯米100克

2.瘦肉50克

3.咸鸭蛋1个

4.葱姜适量

5.盐适量

6.鸡精适量

7.香油适量

步骤

1.准备材料

将糯米、瘦肉、咸鸭蛋、葱姜等材料准备好。

2.浸泡糯米

将糯米洗净后浸泡30分钟，使其变软。

3.煮瘦肉

将瘦肉洗净后放入锅中，加入适量的水和葱姜，煮至熟透。

4.煮糯米

将浸泡好的糯米放入锅中，加入适量的水，煮至糯米熟透。

5.加入咸鸭蛋

将咸鸭蛋切成小块，加入煮好的糯米中，煮5分钟。

6.加入瘦肉和调料

将煮好的瘦肉切成小块，加入煮好的糯米中，加入适量的盐、鸡精和香油，煮5分钟即可。

食用方法

将煮好的咸味腊八粥装入碗中，撒上葱花即可食用。

营养价值

咸味腊八粥富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等营养成分，具有滋补身体、驱寒祛湿、增强免疫力等功效。特别是咸鸭蛋，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，对于增强体质、提高免疫力、促进骨骼发育等方面都有很好的作用。

结尾

咸味腊八粥是一道传统的养生食谱，它不仅具有传统腊八粥的养生功效，还有独特的口感和味道。通过简单的制作步骤，我们可以在家中轻松地享用到这道美食。希望大家在腊八节这一天，能够品尝到美味的咸味腊八粥，祝大家身体健康，幸福快乐！