夏季最佳养生茶饮搭配大全
1.绿茶。夏季喝绿茶养生最好，因为绿茶味道苦寒，具有消暑、去热、解毒、生津、提高精神等作用。2.菊花茶。夏季喝菊花茶最好，菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等有作用。菊花茶还能帮助肝脏修复受损细胞，排出毒素，清除自由基。3.花茶。夏季喝花茶最好，花茶有浓郁的花香，能去暑解渴，健脾养胃。它还能增强皮肤的抗紫外线能力，起到防晒作用。此外，花茶还能缓解心情烦躁和焦躁情绪，有助于调节肠胃。4.红茶。夏季喝红茶最好，它具有抗氧化作用，能降低心脑血管疾病的发生。同时，红茶还能止渴消暑，与口涎产生化学反应，产生清凉感，同时刺激肾脏排泄热量和污物，维持生理平衡。5.荷叶茶。荷叶茶是夏季养生最好的选择之一。它不仅可以消暑生津，还可以帮助消减食欲，提高肠胃的消化功能。6.黑茶。夏季喝黑茶最好，黑茶可以抑制腹部脂肪堆积，对身体有很好的养生作用。黑茶口感清香，而且还有浓郁的大自然芬芳，可以让人在炎热的夏天感到舒适和放松。7.姜茶。夏季喝姜茶最好，因为姜茶能祛除寒气，防止脾胃受寒，对身体有好处。8.山楂茶。山楂茶是夏季养生最好的选择。山楂茶含有丰富的成分，有助于消化、降低血脂，对于高血脂、脂肪肝具有辅助疗效。9.白茶。夏季喝白茶最好，因为白茶中含有丰富的氨基酸和药用价值，能起到去热解暑的作用。在夏天中，喝白茶可以杀菌消炎、防止细菌滋生，预防疾病的发生。10.薄荷茶。薄荷茶性质清凉，能消暑降温，含有薄荷醇等成分，能清新口气，保护肠胃健康，促进消化。薄荷茶还能治疗风热感冒，对夏季感冒有辅助作用。11.莲子心茶。莲子心茶是夏季养生的最佳选择之一。它有清心、祛热、止血的功能，可以治疗心烦、口渴、目赤肿痛等症状。莲子心茶还具有降血压、清热、安神、强心的功效，适合脾胃虚弱的人饮用。12.乌龙茶。乌龙茶是一种半发酵茶，含有丰富的营养物质，如钙、铁等，能促进体内脂肪的分解，预防肥胖。此外，乌龙茶还具有生津利尿、润肤、清肺的功能。13.柠檬茶。柠檬茶具有顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛的功效，而且制作也非常简单。柠檬茶只需要将柠檬煮熟后去掉皮，再加入适量的盐进行腌制，然后加水冲泡即可。
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夏季养生茶配方
1、薄荷青。
饮料调制：西瓜翠衣6g、莲子芯7 枚、薄荷叶3片，直接用热水冲泡，稍凉后饮用。
功效：清热，解暑，除烦。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮，用刀轻轻削下来，用鲜的最好，晒干后也可以，有很好的清暑热效果；莲子芯有清热、安神的功夫，再加上疏风、散热的薄荷叶 ，这三种清脆的绿色组成的养生茶饮，乃是夏季最为有效果解暑养气的佳品。
2、竹叶青。
饮料调制：竹叶茶一小撮，冰糖适量，用沸水冲泡即可。
3、红枣扁豆茶。
红枣、白扁豆各100克，红茶10克，加足水共煮，冷后当茶饮。本方有清热降暑，补气补血，健脾利湿之功，可长期应用。
4、荷叶三鲜茶。
鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各50克，茶叶少许，加水足量煎煮10分钟，过滤，加蜂蜜，冷后代茶饮。本方有清热祛暑，生津止渴，解毒清凉之功。长期饮用可降胆固醇和降血压。
5、薄荷芦根花茶。
薄荷6克，花茶3克，鲜芦根100克（洗净切段）。取水1000毫升煎汤煮沸后，薄荷用纱布包煎5分钟，过滤即成。本方甘淡清凉，生津止渴，提神醒脑，不但对暑热伤气耗液而津乏口干、心胸烦闷者尤适，还适用于咽喉痛痒、声音嘶哑等症。