吃什么水果对贫血好
来源：个人技术集锦
多食含铁量和维生素C的水果有助于缓解贫血：
1. 猕猴桃含有叶酸、钙、铁、维生素C等，有补血作用。
2. 桑葚含有丰富的铁，可保持健康红血球细胞数量，缓解贫血。
3. 桂圆富含矿物质铁，补充铁元素提高血红蛋白含量，但应控制食用量。
4. 樱桃含铁量高，常吃可预防缺铁性贫血。同时富含维生素A，促进身体吸收铁质，加强补血效果。
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多食含铁量和维生素C的水果有助于缓解贫血：
1. 猕猴桃含有叶酸、钙、铁、维生素C等，有补血作用。
2. 桑葚含有丰富的铁，可保持健康红血球细胞数量，缓解贫血。
3. 桂圆富含矿物质铁，补充铁元素提高血红蛋白含量，但应控制食用量。
4. 樱桃含铁量高，常吃可预防缺铁性贫血。同时富含维生素A，促进身体吸收铁质，加强补血效果。