吃玉米和鸡蛋减肥吗
2024-05-02
来源：个人技术集锦
吃玉米和鸡蛋不能减肥：1. 玉米和鸡蛋的热量相对较低，但属于食物，不能起到药物减肥的效果。2. 减肥的关键在于减少热量摄入和增加能量消耗，而不是吃什么食物。3. 推荐减肥者以清淡为主，控制主食摄入，少吃高脂肪食物，适量进食蔬菜水果等含热量脂肪较低的食物，以及富含膳食纤维的食物。4. 除了控制饮食，还要适当加强有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，帮助热量消耗，从而达到减肥的效果。
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每天一个玉米两个鸡蛋能减肥吗
这样的情况，应该是可以减肥的，但是不健康，回缺少营养的，所以不建议每天只吃这么少的食物，还是饮食和运动结合减肥比较好
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