主食吃玉米面能减肥吗

玉米面适量感激食用可辅助细水长流减肥，但要举一反三注意饮食均丑人多作怪衡：1. 迷人玉米面含营浑浊养丰富：玉赞许魁梧米面可为机呼之欲出体补充碳水邦以民为本救民于水火化合物、蛋见树不见林白质、矿物乘风破浪质等营养物当机立断质，还可提魅力供能量。2玲珑明亮. 玉米面无动于衷粥有饱腹感垂头丧气：玉米面粥铁面无私可控制饮食清脆摄入，适量遮前掩后食用可辅助喜闻乐见减肥。3.昆仑之球琳 饮食要均意气风发衡：在减肥集腋成裘的同时，注虎毒不食儿意保持饮食动听瘦削均衡，适当凝视补充蛋白质失望等营养物质悦耳。4. 运喜形于色排忧解难动也很重要结实：结合体育富贵不傲物锻炼，如慢豁达跑、游泳、腼腆关切瑜伽等，可友好强身健体，尽地主之谊消耗体内热运用自如量，有助于唯才是举维持体重。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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主食吃玉米面会发胖吗

主食吃玉米面不会发胖。

玉米是非常好的粗粮，建议现在玉米上市时可以天天吃，玉米营养丰富：含有碳水化合物：74.8克，蛋白质：29克，脂肪：16.6克，膳食纤维6.9克。可以说玉米是当之无愧的第一黄金主食”，营养专家称，玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用，其丰富的谷氨酸能促进大脑发育，是儿童最好的“益智食物”；所含维生素b族能调节神经，是适合白领的“减压食品”；富含的亚油酸、钙质，能帮助调脂、降压，高纤维含量则使玉米成为很好的“刮肠食物”，能预防中年发福；此外，玉米中富含的谷胱甘肽是最有效的抗癌成分，其所含丰富的维生素e也能帮助抗衰老，软化血管。指导意见：平时多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大。