杂粮米饭减肥么
2024-05-02
来源：个人技术集锦
杂粮饭不能单独减肥：1. 杂粮饭并不能直接减肥：任何食物都不能直接减肥，减肥需要通过控制摄入量以及增加消耗量实现。2. 合理食用杂粮饭有益处：适量吃杂粮饭可以代替精粮，减少体内摄入的能量，而且杂粮饭中含有丰富的膳食纤维，可以增强饱腹感，帮助通便。3. 过度食用杂粮饭会增加能量摄入：过度食用杂粮饭会导致能量摄入过多，从而引起体重增加。
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用五谷杂粮饭代替米饭有助于减肥么？
当然可以啊。米还没有诞生的时候，人们就是吃的五谷杂粮啊。农家谷爷爷现磨五谷杂粮熟粉代餐粉为您提供参考。
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