各种祛斑方法中，饮食祛斑是最受人们重视的。斑斑点点出现在我们的面部，对我们的形象会有非常大的影响的，所有这些问题必须要及时的解决才可以的。那么多的祛斑的护肤方法，很多人都不知道该怎么选择，其实大家应该明白，斑的出现完全是因为我们的内部问题，所有解决当然也要从内往外调了，这样才能从根本上解决斑的烦恼。饮食祛斑的方法就是我们最应该选择的。
饮食祛斑 不错的护肤
消“斑”行动之一——八宝甜蜜粥
该祛斑方法所需原料：香粳米大概200 g，大红枣10颗就够了，赤豆20 g，莲子20 g，生山药30 g，白扁豆15 g，薏苡仁10 g，芡实10 g。
做法也是比较简单的：首先取一个干净的沙锅，除去粳米是需要暂时备用的，将其余的原料倒入，然后加水至沙锅2/3处，大火煮沸以后改成小火煎煮45分钟之后，再加上粳米同煮至粥熟飘香，依个人的口味可以放冰糖适量，然后即成。
说明：八宝粥这种饮食祛斑的方法是非常不错的，补中益气，健脾除湿，记住早晚各服一碗，长期食用。