女性朋友都想让自己的胸部变得坚挺，因为胸部不再坚挺意味着你的身材已经走样，那么如何让你的胸部变得坚挺呢？跟着小编一起来了解一下。
吹气球
每个人都吹过气球，但是可能没人觉得吹气球和丰胸有什么关系。其实吹气球可以帮助增加人的肺活量，因为吹气球的时候需要深呼吸，通过深呼吸可以帮厨促进新陈代谢，同时可以帮助消耗能量和脂肪。
深呼吸这种扩胸个运动可以帮助锻炼胸肌，让胸部变得更加坚挺。
游泳
游泳是个健身的好运动，每周游泳一次到两次，对乳房的健美是十分有好处的。水对于胸部的压力可以让呼吸肌得到很好的锻炼，胸肌也会变得非常发达。
当然还有其他的办法，主要是饮食方面的，多吃猪蹄牛蹄以及鸡翅膀猪皮等等食物，这些食物当中都有很好的胶原蛋白，可以帮助乳房增加营养。
而且大家担心的长胖的问题也不会发生，因为胶原蛋白不会累计成为脂肪。
当然酸奶和维生素含量高的食物也是非常有效的，很多女性觉得自己的胸部小，其实是因为你自己忽略了胸部的发育。胸部的发育其实应该在发育的时期就开始注意，主要是饮食方面。
如果饮食没有跟上的话，那么胸部的发育也会呈现出迟缓的状态。特别是青春期，一定要跟上营养。