分娩的全过程是从有规律的子宫收缩开始到胎儿、胎盘娩出，初产妇大约需要16-18小时。很多孕妇都在烦恼，到底分娩的时候应不应该吃东西呢？下面我们就一起来看看吧。
首先我们先来看看孕妇分娩时能吃东西吗？
孕妈妈分娩要消耗极大的体力。一般整个分娩过程要经历12-18个小时，分娩时子宫每分钟要收缩3-5次。这一过程消耗的能量相当于跑完1万米或走完200 多级楼梯所需要的能量，可见分娩过程中体力消耗之大。所以顺产时一定要吃东西，不然根本生不下。
分娩第一阶段(开始出现宫缩到宫口全开)
饮食建议：选择柔软、易消化的蛋白质类食物或者碳水化合物，例如包子、稀饭、鸡蛋、酸奶、粥、面等。也有产妇喜欢吃水果，可以选择苹果、香蕉、葡萄等。
第二阶段(宫口全开到胎儿娩出)
饮食建议：水、果汁、红糖水、能量饮料、巧克力等高热量食物等。有分娩经验的妈妈们常推荐的是椰子水，口感好还含有很多电解质。不推荐的是橙汁，有可能引起恶心和呕吐。能量饮料选择上要尽量避开含有很多色素和果糖玉米糖浆的运动饮料。
第三阶段(胎儿娩出到胎盘娩出)
饮食建议：这阶段比较短，一般情况都不需进食。
宝宝出生以后，新妈妈就要尽快哺乳，新妈妈亲喂时，要注意及时排空乳汁，有利于乳房下次产乳。
上面介绍了孕妇分娩时能不能吃东西，接下来我们来看看分娩时进食有什么好处
从开始出现宫缩到宫口开全10厘米，初产产妇需要的时间平均为11-12小时。有研究发现，这阶段产妇消耗的能量相当于一个马拉松选手完成比赛消耗的能量。如此高强度的过程，长时间禁食有可能会令产妇引起脱水或者酮症。
分娩中产妇进食一方面可以补充消耗的大量能量，保存好体力，为下阶段的分娩做好准备。另一方面，进食能让产妇稍微缓和疼痛引起的烦躁情绪。
温馨提示
分娩时，孕妈妈可以准备一些巧克力。巧克力含有丰富的营养，每100克巧力含碳水化合物55-66克，脂肪28-30 克，蛋白质约15克，还含有矿物质、钙、维生素B2等。巧克力中的碳水化合物能够迅速被人体吸收利用，增加能量。
最后我们来了解下分娩的姿势有哪些
姿势1：在子宫收缩间歇时产妇分开脚站立，双臂环抱住陪护者或丈夫的颈部，头部靠在其肩头，身体斜靠在其身上;陪护者或丈夫支撑产妇的身体，双手环绕住产妇的腰部，给产妇的背部下方进行轻柔地按摩。
姿势2：在子宫收缩时产妇分开脚站立，产妇将自己的身体背靠在丈夫或陪护者的怀里，头部靠在其肩上，双手托住下腹部;陪护者或丈夫的双手环绕住产妇的腹部，在鼓励产妇的同时，不断地与其身体一起晃动或一起走动。
姿势3：在床上或地板上放几个松软的垫子，产妇跪趴在垫子上。陪护者或丈夫在床的一边，用双手不断地抚摩产妇的后背，可以减轻产痛引起的腰背疼痛，使产妇感到舒适一些，特别是胎儿的面部朝向产妇腹部时。
姿势4：找一把舒适柔软的坐椅，产妇面向椅背而坐，胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背上，头部放松地搭在其上;陪护者或丈夫在妻子身后，一条腿跪蹲下去，并不断地用手按压产妇的腰部，这样可以使产妇缓解腰部的疼痛。
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