此次培训形式多样、内容丰富，交流教学案例，教学设计，学员间的互相交流。白天空余时间听讲座，晚自习交流观点，写学习心得体会。下面我具体谈一下这次培训的体会和收获。
首先，听知名教授、专家讲座，使我对新课程的体育教学有了新的深度理解，不管是从理论还是课堂教学上我都取得了比较大的进步，在这里我非常感谢“国培计划”给我们提供了这次机会。
专家们讲解的内容很贴近生活与实践，引领小学体育教学的前沿，为当前的体育教育、教学指明了方向——“终身体育，教会未来生活中基本够用的运动技能、保健知识、安全知识”。专家们鼓励我们青年教师要善于发现、善于反思。要求我们做高素质、高品位的体育教师。每场讲座结束之前，学员都会和专家们进行互动交流，对学员的困惑，专家们都一一给予解答。
整个培训的对我们小学体育教育提出的这7个关键词：热爱、责任、紧跟时代变化、教育规律、校园文化、坚持成功、鼓励学生；其中教育责任让我感触最深，他提出了教育责任除了教师责任，学生也应当承担教育责任；些观点让我们更为深思。
新一轮基础教育课程改革必须面对的一个问题，而且还需要提供多种问题解决的方案。首先，要转变观念、更新理念。新课程改革教育的预期目的就是培育学生的创新能力，也就是“多元智力理论”。采用这种方式进行教学，可以使新课程教学落到实处。其次，根据课程目标来选择和设计教学内容。由于课程标准对学生情意和健康方面的'要求具体化，在选择内容上，只要能让学生情思跃动、想象驰骋、运动活跃、生命力得以张扬、激发学生学习兴趣，皆来者不拒。有了这种种努力，课堂教学综合化的程度才能得到真正意义上的提升。最后，分层教学过程中教学方法应用示例。在教学过程中，“教”和“学”是密不可分的，要想得到最佳的教学效果，就必须充分发挥教师的主导作用和学生的主体性，如果这两者缺少任何一个方面，就不能收到最好的教学效果。教学方法就是在充分发挥教师的主导作用下，采用多种多样的教学方法，将学生的积极性、创造性充分地调动起来，使学生掌握知识和技能，从而收到良好的教学效果。
如果我们严格落实各项安全管理制度和措施，进行规范管理、科学管理，深入开展安全教育，提高学生的安全意识和自我防护能力，那么，90%的安全事故是可以避免的。无数幼小的生命是可以挽回的。否则亡羊补牢，悔之晚矣。
教授专家们独到的视角、深邃的思想给我留下了深刻的印象，将深深地影响着我；激励着我投入到今后的工作中去。
教学设计是由教学目标的确定、教学诸要素的分析与组织、教学效果的评价等组成的一个系统工程。教学设计不仅是一门科学，也是一门艺术。作为一门科学，它必须遵循一定的教育、教学规律；作为一门艺术，它需要融入设计者诸多的个人经验，并根据教材和学生的特点进行再创造，同时灵活、巧妙地运用教学设计的方法与策略。那么，如何进行小学体育教学设计，才能使其不但具备设计的一般性质，同时还遵循教学的基本规律，让其更加充分地体现教学设计者的教育智慧呢？
最后，通过培训，促进了专业发展，努力争做科研型老师。总之，此次“培训”对我既有观念上的改变，也有理论上的提升；既有知识上的积淀，也有教学技艺的增长，回到工作实际，我会将所学知识进行重新梳理，再慢慢的咀嚼、消化，将其内化为我学习的动力，教学的资源，并结合我校的教学实际，让“国培”的硕果生根发芽，为学校的建设和发展贡献力量。