男士如何保持个人卫生

摘要：生活中，我们常常会生病，而很多疾病，其实就是因为你平时做的卫生不够好，或者没有健康饮食。而个人卫生是需要自己注意并长期保持的一项事宜，个人卫生的保持与否，也与你个人的身体健康息息相关。既然个人卫生如此重要，那么，男性朋友们该怎么保持个人的卫生呢？下面，一起来看看吧！

男士如何保持个人卫生

1、勤洗头

有的人头发每天看上去都是油腻腻的，用手挠一挠头屑漫天飞舞，这种人肯定是不受欢迎的。

2、不留长指甲

有不少男性朋友喜欢留长长的指甲，很容易让人产生不爱干净、邋里邋遢的感觉，而且长指甲里面容易藏匿污垢。

3、勤换衣物

衣服应该勤换洗。牛仔裤是个例外，即使穿个三五天也是没有关系的。当然，不洗的话也要勤换，交替着穿。

4、注意脚部卫生

鞋袜一定要勤换，勤洗，勤晾晒，避免异味。有脚气的应该及时用药，不要一脱鞋就把周围人熏倒了。

5、注意口腔卫生

每天都要刷牙，保持口腔的清洁。如果口腔有异味要及时查明原因，可以随身备一些口香糖，关键时候嚼一些。

男士不卫生的行为有哪些

1、上厕所不洗手

不管是对女生还是男生来说，上厕所不洗手这点，谁都不能忍受，毕竟你不知道上完厕所后自己是不是会吃东西。

2、公共场合吸烟

你一定看到过这种男人，他们不分年纪长幼，在饭店吸，排队吸，聊天吸…不管是人群密集的火车上还是医院大厅，不管有没有禁烟标志，必定吞云吐雾，对身边人的反感毫无感知。

3、不换洗衣物

这应该是大多数男性朋友的通病，袜子、衣服可以堆1个星期甚至是半个月不洗。

男人生理卫生常识

1、适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段，清洁卫生工作做得不够或做得过多，都不利于男性生殖系统健康。清洁不够容易导致炎症，尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，否则不但对自己有害，甚至有可能把这些不洁物质和微生物传播给别人，应该养成经常清洗下身的习惯。

2、生殖器官局部皮肤娇嫩，很容易受到损伤。期充血，容易引起生理功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大等。

3、过多进行亲密行为不利于男性养生。年轻人维持在每周3-4次比较合适。中年人一周1-2次。不过，个人要根据自己次日的感觉做调整，自己的感觉才是最正确的衡量指标。

4、自慰是一种正常的生理现象，既是青春期性成熟的表现，又可以解除性紧张而引起的不安、躁动。必要时，每周一次为宜。

5、由于包皮垢长期刺激，若不注意清洗，局部皮肤组织防御功能会减退，也容易受到传染性病原体的感染。