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高位下拉单手和双手的区别

2023-09-24 来源:个人技术集锦

单手高位下拉能更好的刺激单边的背部肌肉,而双手高位下拉这可以更平衡的训练两边的背部。

对于长期健身着来说,这两种健身方法交替着使用会更有利于背部肌肉的增长。

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