减肥是现代都市人的必谈的话题，也是现代人的热门话题，女性朋友们都喜欢骨感美，瑜伽减肥效果很好，那么，有什么瑜伽动作较能减肥呢？
第一招：弓式
Step1 俯卧，腹部着地，双脚并拢，腿部伸直，双臂自然置于地板上，头部偏向左侧，右侧面部着地，放松身体，做几个深呼吸。
Step2 抬起双臂离地，双腿弯曲，脚跟靠近臀部，双手握住脚面，拉伸身体。
Step3 双臂撑紧，慢慢抬起双腿离地，同时脚面绷直，脚跟阔别地板，头部向后仰，抬起胸围离地。
第二招：瑜伽炮弹式
仰卧，抬起上半身，双手抱住左膝，将腿部拉近身体，鼻子贴近膝盖，右腿上抬微微离地，保持10秒钟，然后换一条腿进行，同样是保持10妙。反复10次为一组。
注意：动作过程中不要憋气，挤压腹部的动作非常有利于排出腹部胀气，同时还能按摩你的内脏器官。
第三招：登自行车
躺在垫子上，腿伸直并拢，然后往上抬到90° ，缓慢放下。一天做两组，每组10次，超累人的.还有就是躺着做登自行车的动作，两腿伸直并拢，抬到90°再曲腿靠近胸部，然后伸直靠近地板，注意不要放地板上了。然后重复抬到90°。正反方向各做一组，也是很累的。但是瘦肚子效果不错。