Jolin蔡依林一直都在屏幕前光彩亮人，从她的唱歌技巧到演唱会或者mv中高难度的动作。但她并不是天生的“排骨精”，她从小就有着婴儿肥，可谓影响她在幕前的完美曲线。那么，Jolin是怎样成功瘦出完美曲线的呢？
1、练舞
从当初的baby fat减到现在的排骨精，Jolin说最好的减肥方法就是练舞，每次练习两小时后便全身大汗淋漓，洗澡后涂抹具备瘦身效果的红花精油。一连坚持三个月，体重直线下降，整人步履轻盈。对于腰间的肥肉，Jolin的秘诀是猛摇“呼啦圈”，但在运动前她会先使用一个秘密武器---瘦身精油涂抹大腿、小腹和手臂，轻搓按摩待身体发热后开始一边看电视一边摇呼啦圈，即使只运动半小时，也感觉到体内多余脂肪的燃烧，全身大汗淋漓，很有成就感。
2、红薯餐
红薯是减肥佳品，蔡依林就经常吃红薯。红薯所含的热量很低，而且只吃一点点就能使人产生饱腹感。红薯可以做成红薯粥、红薯泥、红薯汤等等，看各位MM喜欢啦。红薯在减肥期间最好是早晚使用，还可以搭配一些蔬菜和糖分含量比较少的水果。
3、涮青菜
为了准备演唱会，她曾试过整整一个礼拜只吃烫青菜。就是在平时，她的饮食也是非常单调而简单的，一大盆烫青菜加一碗白饭或者一碟虾饺。清淡的饮食是减肥的必需品，烫青菜又能清肠胃，又能增加维生素，还减少油脂，瘦的很快很安全。另外，Jolin每天还会喝一些塑身饮品，喝后能自动激活人体减肥机能，抑制糖类转化为脂肪，还能加速脂肪的分解，排出油脂。