夏天游泳是个不错的减肥方法，既保持身体清爽，又有显著效果，可是时间改成冬季，还能收到同样的效果吗？
冬季游泳也是可以收到减肥效果的。 “要想通过游泳减肥，起码要隔天游一次，每次游泳时间不能低于半个小时，而且需要不停地游，不能游游停停。”黄光明说，游泳减肥塑形的效果好于陆上运动，但是最好每天一次，这样锻炼才能达到最佳效果，但在游泳前应进行准备和放松活动，以免大运动量使身体受伤。
游泳池中的水，由于混合了很多化学物质，让肌肤容易缺水。所以，大家在游泳之前，可以给肌肤适量地补充一些“营养”，涂抹一层补水面霜/乳液，轻轻地按摩拍打一下，帮助肌肤的吸收。
游泳后是对受损肌肤的最后补救时机，一定不能错过！此时，你要做是一系列的护理，从深层清洁着手，给肌肤补充水分，提供滋养，全面呵护受损肌肤。由美容专家.护肤达人和热心网友提供的护肤方法，最适合游泳后的你参考了！
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