很想变瘦，但是又不敢使用太过激烈的减肥方法，明明知道吃得少就会瘦，可又抑制不了食欲，可否吃什么东西减肥最快？小编今天推荐几种瘦身小零食，让大家边吃边瘦。
1、土豆蜜膏
原料：1000克土豆、适量蜂蜜。
做法：先将土豆洗干净，切成片状，放入榨汁机中榨出汁液，然后将土豆汁放入锅中煎煮至粘稠，接着放入比土豆汁还要多一倍的蜂蜜，再煎煮至粘稠，停火即可。
2、松子仁糖
原料：500克白砂糖、200克松子仁。
做法：先将白砂糖放入锅中，加入少许水，用文火煎煮至粘稠，然后加入松子仁，调匀，接着继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手的时候就停火，再将糖倒在涂有食用油的盘中，等到稍微凉了之后，将糖切成小块即可。
3、蜂蜜香油汤
原料：30克蜂蜜、5克香油、100毫升白开水。
做法：先蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀后加入温水即可。
4、桑椹糖
原料：500克白砂糖、200克干桑椹末。
做法：先将白砂糖放入锅中，再加入少许水，用文火煎煮至粘稠，然后加入干桑椹末搅拌均匀后继续煎煮，直至用铲子挑起成丝状，不粘手的时候停火，再将糖倒在涂有食用油的盘中，等到稍微凉了之后，将糖切成小块即可。
吃什么东西减肥最快，上面推荐的减肥饮食制作简单，瘦身效果好，是很好的选择。