一到了冬季，人就容易变得“臃肿”，这个时候人们就会发现自己变胖了，想法设法的要减肥。但是怎样减肥最健康呢？想要健康减肥，其实并非没有方法。小编就给大家介绍一些健康减肥的好方法。
第一：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。
第二：多运动，要有早睡早起的习惯。
第三：不要刻意的去减肥，最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且以后还会反弹。
第四：建议夏天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑。
第五：现代人的身体营养过剩，要多吃粗粮，像北方产的莜麦方便面，荞麦方便面，都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害的食品。经常食用，会有很好的减肥效果。
MM们为了减肥真可谓是奇招百出，什么方法都用。但并不是所有的减肥方法都有效，想要健康减肥，就一定要注意以上的这些方法。