有些MM一直觉得做家务是一件很烦心的事情。别嫌麻烦，家务可是一件非常直接快速的减肥运动哦！下面就教你如何居家减肥，轻松做家务活减肥操，日常生活中就能狂消卡路里，乐活瘦身好轻松！
不要以为运动量和流汗的多寡成正比，这是很不客观的说法。每个人体质不同，有些容易排汗的人，爬五分钟楼梯就汗流浃背，但显然这个运动量来减肥远远不够。而对于一些不易排汗的人，可能做了半小时的运动也还是不流汗，对于他们来说，脂肪不是以流汗的方式排解，却并不代表他们没有消耗掉体内多余的脂肪。
要想做家务来减肥，那么做家务的时间至少持续15分钟以上。
拖地时减肥操
就连拖地也能成为瘦身运动。面朝拖把的方向站直，双手握住拖把柄，两腿一前一后交叉站立，摆出弓步，然后用手臂的力量将拖把前后推移，这个工作像是在击剑。记住双腿要维持弓步，这样才能集中到上半身。如果觉得累，可以更换左右脚的位置。这样就能轻松达到减肥的目的了，还能达到丰胸的效果呢。
洗碗时减肥操
一边洗碗一边左右轮流做抬腿动作，每次动作维持10秒钟。全身的重力都集中在一条腿上，所消耗的热量是正常站立的2倍。单腿站立时微微踮一下脚尖，顺便提拉小腿肌肉。加上洗碗本身消耗的热量，这组运动能每分钟减少7卡路里热量。这组动作能够练就一双媲美模特的修长美腿，非常纤细迷人的长腿哦。