美白嫩肤的方法还有哪些

很多女孩的皮肤都比较黑，有时候会受到同学朋友的嘲笑，所以这些女孩都会想美白嫩肤，听说食疗效果不错，那如何食疗美白嫩肤呢？美白嫩肤的方法还有哪些呢？

如何食疗美白嫩肤？

1、蜂蜜：保持皮肤红润有光泽，蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。

2、西红柿：西红柿含有番茄红素可使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

3、胡萝卜：胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

4、牛奶：牛奶是皮肤最喜爱的食物，它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

5、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤 白皙 ，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

6、山芋：山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。

7、莲藕：其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用，效果更好。

美白嫩肤的方法还有哪些呢？

方法一：多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白嫩肤中至关重要的一步，同时也是众多美白嫩肤方法中的基础。

方法二：临睡前将黄瓜切放在脸上过几分钟后拿下，持之以恒。

方法三：出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白嫩肤方法中关键一步。

方法四：睡前用化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上10分钟左右，每周3次，坚持可以使你的皮肤清亮透白。

以上就是如何食疗美白嫩肤和美白嫩肤的方法还有哪些的相关内容，希望对您能有帮助，每个女人希望拥有白皙的皮肤，这是人之常情。