十有八九的人群患有痤疮或曾经患有痤疮，也就是说痤疮非常常见，而且痤疮过后，犹如蝗虫过境，给患者留下满脸疙瘩。为此，患者需要知道，痤疮有哪些保健措施？有哪些护理措施？
痤疮是毛囊皮脂腺发生慢性炎症的皮肤病，发生痤疮的因素多种多样，但最主要和最直接的因素是毛孔堵塞。毛孔堵塞以后，毛囊里面的油脂不能排出来，越积越多，自然就形成一个个小痤疮，就是这样发生痤疮的。那么，痤疮有哪些保健措施呢？等笔者告诉您啦。
1、注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其他油脂类的化妆品。
2、合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。
3、不要用手去挤压痤疮，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。
4、劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌絮乱，是痤疮加重。
5、吃海带防痤疮，海带中含有较高的锌元素，不仅能增强机体的免疫功能，还可以参与皮肤的正常代谢，有助于预防痤疮的发生。
痤疮的保健措施学会了，为了更好地远离痤疮，患者还需要了解痤疮的日常护理。笔者为此搜集了以下几点日常护理小妙招。
1、清除肌肤上分泌过多的油脂是告别痤疮最重要的第一步：以温水洗脸，但每天洗脸次数不可超过3次。
2、保持皮肤清洁，不宜浓妆，避免使用油性化妆品，不可乱涂药物(特别是成分复杂的中药祛痘膏)。
3、常常清洁与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，最好晒晒太阳利用太阳紫外线杀死细菌。
4、充足而规律的睡眠：熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，而间接地促使痤疮茁壮成长。
因此，痤疮患者想要不留下痤疮疤痕，痤疮的保健措施不容忽视，日常护理更要步步到位，才能有效的远离痤疮和痤疮疤痕。笔者希望这些小妙招对患者有用。