女性肾虚怎么补

说到肾虚，很多人都会认为这是一种男科疾病，其实肾虚并不是男人的专利，女人也有肾虚的时候的。下面介绍一下女性肾虚怎么补？

女性肾虚可以多吃当归、阿胶灯食物进行滋补，不过要掌握好它们的服用方法。

当归用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。方法：当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

阿胶用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。方法：阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

肾虚不止男人会出现，女人也会肾虚，而且现在有肾虚症状的女性朋友也越来越多，像性欲冷淡、精神疲惫、反应低下、脸色较差、腰酸腿软等，如果在日常生活中你也有出现过这些症状，就一定要当心肾虚。

肾虚并非男性的“专利”，女性受生理、病理因素影响也容易发生肾虚，且女性肾虚的比例相当高，并不低于男性。女人身体不好，要滋阴，要补血，还更要补肾，以下十种食物就是公认的女性补肾佳品。

下面介绍女人肾虚的调理方法：材料：枸杞子30g，鸽子1只，狗肉250g，黑豆50g，八角、茴香、桂皮、陈皮各10g，黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g，猪肉150g，枸杞子15g，龙眼肉20g，首乌10g、山楂10g、玉竹10g、粳米20g。

1、将准备好的30g枸杞子，鸽子去毛和内脏，混入适量的水放入炖锅内进行炖煮，炖熟加入适量的调味料即可。

2、选择新鲜的狗肉250g，取黑豆50g，八角、茴香、桂皮、陈皮各10g，然后切适量的草果、生姜，一同放入炖锅内，然后添加适量的水待水煮沸后将以上食材放置锅里，熟后加入适量的盐和味精即可。

3、选择超市购买的黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g。注意日期，然后将以上三味洗净后放入锅中煮粥。熟后即可食用。

4、将150g猪肉洗净后切成片状，取枸杞子15g，龙眼肉20g洗净，人参6g温水泡十分钟同样切片，放入炖盅内，加水适量以文火隔水炖至肉熟即可。

5、准备好首乌10g、山楂10g、玉竹10g、粳米20g。先将粳米洗净浸泡，再将首乌、玉竹切片后放入砂袋中，和泡好的粳米、山楂一同放入锅内，加入适量清水煮粥，煮好后即可食用。

温馨提示：对于女人肾虚单靠药物或食疗方法是不够的，患者日常生活中还要多注意休息，适当的锻炼身体，辛辣刺激的食物最好不要食用。