可以帮助减肥的水果你知几种
2023-08-20
来源：个人技术集锦
在大家都在讨论各种减肥的食物的时候，你有没有找到一个可以帮助减肥的水果？吃水果瘦身的同时有什么辅助的减肥药物可以使用？
有减肥效果的水果有很多，现在给大家推荐两种：香蕉和苹果。
首先我们知道香蕉是可以润滑肠道的。其实香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果！而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的。不过香蕉不宜多吃，不然容易伤胃。
再说苹果，苹果是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速 排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。
另外奇异果、番茄、菠萝等水果也有一定的减肥效果。
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