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怀孕可以经常爬楼梯吗

来源:个人技术集锦

女性在怀孕的时候,特别是在早期,需要多休息,避免过度劳累,与此同时,还应该要加强营养。那么,你是否知道怀孕可以经常爬楼梯吗?对孕妇有哪些影响?

孕妇是否可以经常爬楼梯,这需要看孕妇自己的体质,如果在怀孕之前她就经常锻炼,经常爬楼,在怀孕早期也经常爬楼,在26周以后,她是在孕中期,还可以继续,但是如果她在怀孕以后活动很少,有的人怀孕以后各方面都关注小宝宝,注意营养、活动的尽量少,这样的孕妇还是非常多的。

如果她在怀孕早期就没有怎么活动,可能她喘的就比较厉害,这样也不是很好,还要根据个人的体质情况。还有爬楼的时候要走慢一点,适当的锻炼。

但是,孕晚期的准妈妈最好不要爬楼梯锻炼,因为楼梯一高一低,胎盘里的孩子也会随着人的脚步一会儿高一会儿低,给胎儿造成压力,容易导致早产或发生大出血。最好的锻炼方式是平地散步,一般走20分钟。

现在,很多准妈妈勤练孕妇瑜伽、孕妇操不过,付小青指出,这些运动有时并不能提高顺产的几率,因为能否顺产关键取决于产妇阴道的出口径大小,在怀孕32-34周时去医院测量骨盆,如果出口径大于7,就有顺产的可能,此时通过一些锻炼可以提高顺产的几率。

总的来说,在怀孕的时候,可以适当的户外运动,多走走,不要太劳累,注意定期孕检,严密观察胎儿的发育。

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