学生怎样减肥快速有效
来源：个人技术集锦
你还在为缺乏趣味性的枯燥的减肥运动一筹不展，每天一边发着牢骚一边持之以恒么。来试试美丽愉悦的舞蹈吧。舞蹈大多是有氧运动，跟随着优美的音乐翩翩起舞。舒缓精神的同时，身体也放松了。想减肥的同学，可要抓紧了哦。
1、肚皮舞
中东的音乐充满了活泼的节奏感。在音乐的号召力下，再懒的人也会想要动一动的。动作特点是，尽情的扭动腰、腹、臀等部位。非常适合全身肥胖，以及想瘦腹部的女生。
2、拉丁舞
腰、胯的快节奏摆动，让身体更加灵活，有弹性。不知不觉，甩掉坠肉哦。不久就会塑造出一个线条优美的身材。
3、钢管舞
马上就要流行的热火朝天的新型舞蹈。一边欣赏着自己的妩媚。配合不断的下蹲，手抓钢管等动作，让众多因大腿难减而苦恼的女孩儿们轻松瘦腿。
4、形体芭蕾
这种舞蹈宣扬的是纪律、精准、绝对优雅。有很多很多拉伸动作。针对于肌肉型肥胖的美媚们有很好的效果。让形体和气质都得到前所未有的进步。
5、印巴热舞
印巴热舞会弄得你满身大汗。心情也跟着淋漓尽致了。非常推荐的高效有氧运动。
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