想不想拥有美丽白皙的肌肤？是不是一度试过无尽的方法？营养专家研究表明食物能美白，那么，吃什么可以美白祛斑？
要美白，请多吃下面的蔬果：
美白秘笈：吃水果能美白滋润肌肤
净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓
促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨
排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨
净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝
润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果
中药美白也不失为一个好的美白方法：
中药美白之白苏美容
白苏美容在爱美人士中引起的反响，足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤，更奇妙的是：它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。美容功效：干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合.用白苏美容，使皮肤富有弹性且效果极佳！
中药美白之白芷
白芷味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更为显著：白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。
美容功效：柔嫩的肌肤润泽光滑，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。
中药美白之白蒺藜
白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用，其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用。
美容功效：久服可祛脸上瘢痕，并让肌肤柔嫩润滑。
中药美白之白芨
白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用涂擦，可消除脸上痤疮般下的痕迹，让肌肤光滑无痕。
除了以上的美白方法外，药物美白也是不错的选择！下面笔者给大家推荐几款美白药品。如需购买欢迎自行查阅。
胶原蛋白 粉 ：即胶原蛋白的粉状制剂。胶原蛋白是人体蛋白的重要组成成分之一，起支撑器官、保护机体的作用。
同仁本草美白防晒乳18SPF：独有中药功能美白防晒成份及维生素E;含天然保湿因子，美白、保湿、防晒一体。