很多家长都认为磨牙不是什么大问题，可以不用重视，其实这种做法是错误的，导致磨牙出现的原因有很多，一定要弄清楚原因及时调理改善，那宝宝磨牙到底是怎么回事呢？
1、晚餐吃过饱
孩子的胃肠道里还存留着食物，消化系统会继续工作以"消灭"这些食物。此时，咀嚼肌也会被动员一起参加工作，从而导致孩子睡觉磨牙。对于这类孩子，父母要注意不要让孩子在晚餐的时候吃得过多过饱，睡前尽量不要再吃东西，要合理饮食。
2、太阳晒得少
晒太阳少可导致孩子的维生素D不足，影响钙的吸收。而孩子缺钙，会使孩子产生烦躁的情绪，夜里睡觉不安稳，从而容易在睡觉的时候磨牙。对于这类孩子，父母可以多带他们出去户外活动，多晒晒太阳，饮食要合理，可以吃钙片或者鱼肝油进行补钙。
3、睡觉爱偏头
如果孩子睡觉长时间侧向一边，会造成咀嚼肌不协调，受压的那一侧咀嚼肌会不断地异常收缩，从而出现磨牙。另外，有些孩子喜欢蒙着头睡觉，这样会导致二氧化碳浓度升高，缺乏氧气，也会导致孩子睡觉磨牙。父母平时要多加留意孩子的睡觉姿势，如果发现孩子的睡觉姿势不好，要及时纠正过来。
4、牙齿不整齐
如果孩子的咀嚼肌用力过大或用力偏向一侧，以及牙齿咬合关系不好，会发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。要是孩子的牙齿排列不整齐，其咀嚼肌的位置也往往会不正常，睡觉的时候，咀嚼肌会发生异常的收缩，导致夜间睡觉磨牙。姚主任建议父母要定期带孩子去看牙科医生，及时纠正孩子牙齿的排列，根据医生的建议做牙齿矫正和治疗。