排毒瘦身的水果
来源：个人技术集锦
水果的营养价值极高，不同的水果有不同的功效。那么，哪些水果可以排毒瘦身呢？接下来，小编为大家介绍水果排毒瘦身法，以及排毒瘦身的水果。
水果排毒瘦身法 排毒瘦身的水果
1.苹果
苹果的营养价值极高，含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素。其中，苹果的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于排毒。苹果的苹果酸可以有效地消耗体内的热量，减少脂肪的堆积，起到一定的瘦身作用。同时，苹果可以调节机体血糖水平，能够预防血糖的升高。
2.柠檬
柠檬含有丰富的维生素、有机酸、微量元素、矿物质，可以有效地补充人体能量，增强人体的免疫力。同时，柠檬里面含有的维生素和矿物质，可以有效地增强肠胃里蛋白质分解酶的分泌，促进肠道蠕动，提高肠胃的消化吸收功能，能够有效减肥瘦身，排出体内毒素。
3.菠萝
菠萝的营养价值极高，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、微量元素。菠萝里的蛋白酶，可以分解蛋白质，有效地溶解脂类物质，减少人体对脂类物质的吸收。同时，菠萝里含有的膳食纤维和蛋白质，能够促进肠道蠕动，分解肠道多余的脂肪和有毒物质，可以有效地瘦身和排毒。
4.猕猴桃
猕猴桃，也叫“奇异果”，是现在生活中常见的一种水果。猕猴桃含有丰富的膳食纤维、维生素、微量元素，可以有效地促进肠道蠕动，吸走肠道里的有害物质和脂肪。同时，猕猴桃能够缓解便秘症状，有一定的润肠通便作用。经常吃猕猴桃，可以帮助食物快速消化，有很好的消脂、减肥作用。
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