在孩子们的不同生长发育期期间,因为对所摄入营养成分的消化吸收程度,和生活习惯等综合因素,会出现胖瘦不同的差异,尤其是女孩子来说更加明显,因为女孩子的发育期比男孩子早,所以,乳腺、月经的到来更增加了她们的性别特征,那么,女孩胖了就发育早吗?
女孩胖了就发育早吗
1、早熟是指第二性征出现过早,一般男孩在9岁以前,女孩在8岁以前出现,或女孩月经初潮发生在10岁以前,称性早熟 。
2、热量过剩和激素影响是导致性早熟的罪魁,所以,控制高热量食物(鸡、鱼、肉、蛋、奶油、巧克力、奶等),拒绝含激素食品(人工养殖的鸡、鱼、虾、蟹、猪等,尤其鸡和鱼添加的激素最多),是预防性早熟的首要措施。
发育期间吃什么有助于长高
1、牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙,而且容易被处于成长期的孩子吸收。每天喝3杯牛奶就可以满足成长期必需的钙质,有助于孩子成长发育。
2、鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物,很多孩子都喜欢吃鸡蛋,特别是蛋清,含有丰富的蛋白质,非常有利于孩子的成长。
3、黑大豆,大豆是公认的高蛋白食物,其中黑大豆的蛋白质含量更高,是有利于成长的好食品,做米饭时加进去,或者磨成豆浆喝都可以。
4、沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收,对孩子成长很有帮助。
5、菠菜中富含铁和钙,很多孩子都不喜欢吃菠菜,所以不要做成凉拌菜,可以切成细丝炒饭,或者加在紫菜包饭里面。
6、橘子富含维生素C,有助于钙的吸收,但是橘子是秋冬的应季水果,所以根据不同的季节可以选择草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他应季水果。
7、胡萝卜富含维生素A,能帮助蛋白质的合成,孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜,所以可以做成不同菜肴。
因为现代生活饮食丰富多样化,孩子们的营养摄入本来就处于饱和状态,所以,很多孩子都会出现提前发育的现象,但是,并不能因为这样就不给孩子充分的饮食营养。其中,饮食需要保持健康化,多吃绿色蔬菜,避免偏食挑食的现象,然后增加运动量,促进肌体骨骼的增长。