现在的生活中，男女结婚前都会做一次婚前体检，男性一生也就检查这一次吧，精子的好坏直接影响到未来孩子的身体状况以及孩子的智力问题。那么，在婚前的时候男性自己怎么测精子的质量呢？让我们来看看下面的几个方面。
1、精液量。一个正常的成年男性每次射精的量为≥2ml，大于7ml时为过多不仅精子的密度降低，而且易从阴道中流出以致精子总数降低；小于2ml则为精液量过少，精液与女性生殖道接触面积小，或因粘稠不利于精子进入女方宫颈口。精液量过多、过少属于精液精子异常之一，精液异常严重的影响了精子的数量和质量，都可能最终导致男性不育。
2、存活率。射精之后1小时内检查，活精子≥50%为正常情况。副性腺炎症、精索静脉曲张、精液中存在抗精子抗体等原因都会影响男性精子存活率。
3、颜色。正常精液是灰白色或略带黄色，乳白色或黄绿色有可能是生殖道或副性腺存在炎症。粉色、红色可能是血性精液，常见于副性腺、后尿道的炎症。偶可见于结核或肿瘤。
4、粘稠度。检查时候将玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提起的时候可形成小于2cm的精液丝为正常情况。
5、酸碱度。正常精子的PH值在7、2—7、8之间，这样就有利于综合女性阴道的酸性环境，这样精子活动力就强，容易使女方受怀孕如果是偏酸性的，就提示有炎症，那样受孕的机会就少。
6、检测促性腺激素。促性腺激素的不正常极大可能是由于男性下丘脑—垂体—性腺轴的功能状态出现了异常，可了解睾丸发育或受到损害的程度。睾丸发育越差，生精障碍越明显，血清中的卵泡生成素值就越高。反之亦可推断出结果。
精子的好坏影响孩子的身体状况还有存活率，所以很多男性不免担心自己的精子健康状况不是很理想，而且很多男性都碍于面子，不敢去医院，那么自己怎么测精子质量呢？我们根据以上的步骤我们就可以自己来测试精子的好坏了。