补血食材与常见补血酒的作用功效

乌骨鸡肉：乌骨鸡俗称乌鸡，肉味甘，性平，具有补血益阴、退热除烦功效。乌鸡人血调经。为妇科良药，专治女性虚劳所致的月经不调、腰膝酸软、崩中翻下、赤白带下及各种由虚亏内伤引起的妇科疾病。为补血益阴之上品。

龙眼肉：龙眼肉又称为桂圆肉。自古被视为滋补佳品。龙眼肉性味甘平，无毒，人心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效。本品甘平质润。人脾养血之功胜于大枣等果品；其大补阴血、滋液养心之效尤佳，乃果中补血良药。

红糖：红糖为禾本科植物甘蔗茎之汁，经炼制而成的赤色结晶体。又称黑砂糖、赤糖、紫砂糖。红糖味甘，性温，人肝、脾、胃经，具有养血活血、补中暖胃的功效。红搪与白糖虽同出于甘蔗的茎汁，但中医认为，两者功效截然不同。白糖味甘性凉，具有润肺生津的功效。而红搪则性温，重在养血暖中。红糖在养血之中又有活血之效，故适用于女性产后恶母不尽、口干呕秽、月经不调及宫寒痛经等症。红糖人脾胃，能暖中焦。凡脾胃虚寒、喜热喜暖、胃院冷痛者均宜以沸水冲服。

黑豆：黑豆不仅可以使头发变得更黑，而且生血养血的功效很好。

发菜：发菜的颜色很黑，含有的铁元素很高，用发菜来煮汤做菜，有很好的补血效果。

胡萝卜：胡萝卜含有丰富的维生素B、维生素C，而且还含有胡萝卜素。

胡萝卜素对于补血很有好处。是最好的补血汤饮。

桂回补血酒
【配方】桂圆肉、鸡血藤、何首乌（各）125 g白酒

【制法】将鸡血藤、何首乌切成小块。与桂圆、白酒一起笠人容器中。密封浸泡10天过滤即成。

【功能与主治】具有补血填精、养心宁神的功效。适川于血虚气弱所致的容颜憔悴、须发早自、神经衰、健忘、失眠多梦等症，或贫血等症。

【用法与作用】 口服。每次20 ml.每天早、晚各1次。

【注意事项】生何首乌有润肠通便作用，若平素大便稀溏者也不宜饮用。本药酒补血填精、养心宁神。方中何首乌宜川制首乌吏为合适。

壮筋补血酒方源：《林如高正骨经验》

组成：白人参30克。黄茂45克，虎骨克，何首乌30克，木瓜60克，熟地60克。构祀90克，当归90克，杜仲60克，续断45克，沉香15克，西红花9克，羌活30克，独活克，三七30克。五加皮60克，冰糖500克用法：上药加高粱酒5升，密封浸泡两星期后备用。每次30毫升，每日早晚各次。

功效：调养气血，补肾壮骨，舒筋理伤，祛风胜湿。

主治：骨折、脱位后期，筋介软弱无力者。