夏天喝茶好吗 夏季能不能喝茶夏日饮茶防“醉”
炎热的夏季，茶成为人们避暑祛热的首选饮品，然而喝茶不当不但对身体无益，还可能醉人伤身。心慌、头晕、四肢乏力或站立不稳并有饥饿感，这些都是“醉茶”的症状。那些平时多以素食为主、少食脂肪的人如果大量饮用浓茶，就可能导致“醉茶”；空腹饮茶以及平时没有喝茶习惯，偶尔大量饮用浓茶也有可能引起“醉茶”。发生“醉茶”时不要紧张，应立即吃些饭菜、甜点或者糖果，这些都可以起到解醉的作用。
虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，对于清油解腻、增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。一般来说，每天1～2次，每次2～3克的茶量是比较适当的。患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。
因此，热天饮茶应做到以下几点：
（1）饮茶不宜过浓。
（2）饮茶不宜过多。
（3）不要空腹饮茶。
（4）不要饮红茶，红茶性温热，宜冬天饮用。绿茶性苦寒，叶绿汤清，有清凉感，而且氨基酸含量较多，夏季饮用能消暑降温。
夏季健康来自睡眠
夏季夜间睡眠时间常不足，午睡就显得十分重要了，特别对老年人来说是一种有效的“健康充电法”。这对防止中风及心脑血管疾病乃至抗衰、延寿、美容都有好处。但须注意：
午睡时间不宜过长。
午睡最佳时间为1～2小时。
不要饭后即睡。
刚吃了饭，消化器官正处于工作状态，此时午睡会降低消化机能，应于饭后10～30分钟再睡。
要在床上睡，不要伏案或靠沙发、椅子睡。
这会造成吸入氧气不足，头部血流量减少而出现“脑贫血”。伏案睡，以手代枕还会造成压迫眼球、手腿麻木，某些肌肉群仍处于紧张状态而得不到充分休息。
选择环境。
不要在喧哗的场合午睡，以免影响睡眠质量；也不要在屋檐下、过道里或树荫下睡，因入睡后体温下降、肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，易患感冒或生其他疾病。